太冲穴之外，小腿内侧另有一处关键所在——阴陵泉。此穴深藏于胫骨内侧髁后下方凹陷处，为足太阴脾经之“合穴”，其功效犹如人体的“水湿代谢调控枢纽”，是调理痰湿内阻型高血压的经典穴位。
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唐代药王孙思邈在《千金要方》中记载阴陵泉主“腹中胀满，水胀，小便不利”，敏锐点出其调节水液代谢的核心功能。
现代研究进一步揭示其作用机制：刺激阴陵泉能显著改善血液流变学，降低血浆内皮素浓度（2021年《中国针灸》研究证实）。
2019年《中医临床研究》报告指出，对痰湿壅盛型高血压患者，规律刺激此穴可使收缩压平均降低12mmHg，舒张压降低7mmHg。
高分辨率超声多普勒研究显示，刺激阴陵泉能增强下肢静脉回流效率，减轻心脏前负荷。同时通过调节肾素-血管紧张素-醛固酮系统（RAAS），降低外周血管阻力。这种“脾运水湿-调节循环”的双向作用，使其成为对抗水钠潴留型高血压的关键靶点。
位置：小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处
取穴法：屈膝90度，沿胫骨内侧缘自下向上推，遇骨性凸起（胫骨内侧髁）后转向后下方凹陷处
日常保健技法：
1. 指压法：用拇指指腹置于穴位，其余四指扶住小腿外侧。吸气时轻按，呼气时顺时针揉按36次（力度以深层酸胀为度），每日巳时（9-11点，脾经旺时）及睡前各1次
2. 温和灸：艾条距皮肤3-5厘米悬灸，温热感扩散为佳，每穴10分钟，隔日1次（注意防烫伤）
3. 穴位拍打：空掌有节奏轻拍阴陵泉区域，配合脚趾上翘练习（每日200次），增强协同效应
专业干预（需医师操作）:
毫针疗法：直刺1-1.5寸，行平补平泻手法，留针20分钟
穴位埋线：对顽固性高血压，可每2周埋线1次强化疗效
使用警示:
慎用：局部皮肤破损、严重下肢静脉血栓、糖尿病患者（因感觉迟钝，慎用灸法）
禁用：妊娠中晚期妇女
停用指征：操作后出现小腿持续疼痛或血压反跳性升高（>180/110mmHg）
阴陵泉作为脾经要穴，其降压核心在于恢复人体“运化水湿”之能。当血液不再为水湿所困，血管自能恢复柔韧从容。
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